優(yōu)勝美地的半程馬拉松（Yosemite Half Marathon）也是同樣的情況，賽道并不在國家公園內(nèi)部。不過優(yōu)勝美地國家公園內(nèi)部可以自己去跑的徒步線路就多得多了，從最簡單的 Valley trails 跑到半圓頂，或者去跑比較難的 Mariposa Grove 環(huán)線。

　　紀念碑谷與羚羊谷

　　只有跑步才能看到的特別風景

　　好了，我知道紀念碑谷和羚羊谷不是國家公園，但是這里的比賽很值得一跑。

　　比如紀念碑谷（Monument Valley）越野跑，不僅全程賽道都是風景，而且還可以深入到紀念碑谷內(nèi)通常游客無法去的地方：只有在原住民納瓦霍人祭祀的時候才能夠登上去的桌狀巖石山頂，從高處俯瞰紀念碑谷的直立石柱。

　　比賽分為 50 英里、50 公里和半程馬拉松組，都會經(jīng)過這段登高路段，而 50 英里賽道還會包含一段充滿荒野氣息的漫長路段，從高聳的砂巖石柱腰部穿過，石柱就近在眼前，近到讓你忍不住祈禱它們千萬不要在此刻倒下來。

圖：窮游er@意味深長

　　羚羊谷（Antelope Canyon）越野跑也非常值得推薦， 每年的名額都早早售光。賽道會從著名的羚羊峽谷中穿過，還有一段從科羅拉多河的馬蹄灣上方經(jīng)過，可以說囊括了這片紅巖荒野中最美的景色。

　　但是，只有 50 英里組的賽道才會經(jīng)過羚羊峽谷和馬蹄灣，55 公里組的賽道只經(jīng)過馬蹄灣，而半程馬拉松組只是繞 Page 小城一圈而已。這還真是一個艱難的選擇。

　　這兩個比賽都在每年 2-3 月舉行，雖然不冷不熱，但是地處高原，晝夜溫差可達 25 攝氏度以上，需要帶好防寒衣物，還要特別注意防曬，帶上足夠的飲水。

　　比賽的起伏稍大，對于沒有參加過越野跑的人來說可能是不小的挑戰(zhàn)。賽道還會經(jīng)過大片沙丘路段，一定要帶上防沙鞋套。

　　除此以外，每年 11 月還有另一個納瓦霍人組織的紀念碑谷半程馬拉松，包含在一系列原住民特色的跑步比賽當中，多數(shù)也很有趣。

　　錫安&布萊斯峽谷&瑞尼爾山

　　冷門國家公園更適合跑步

　　錫安國家公園（Zion NP）的越野跑就是一場嚴肅的比賽了。這座國家公園本來就是越野跑愛好者的勝地，包含了許多艱難的徒步道路，同時也有巨巖山嶺的奇特荒野風景。

　　而每年 4 月的錫安 100 英里越野跑還有西部 100 英里的資格賽，難度不適合隨便玩玩。不過，比賽也有半程馬拉松組別，隨便跑跑也能看到不錯的景色。而另一個硬化路面上的錫安半程馬拉松（Zion Half Marathon），風景也還可以。

圖：facebook@錫安100英里越野跑

　　除此以外，還有不少冷門一點的國家公園中的比賽值得推薦，比如布萊斯峽谷國家公園（Bryce Canyon NP）中的越野跑比賽， 瑞尼爾山（Mt. Rainier NP） 中的這個 Wonderland B2B2B 越野賽也不錯，就是稍貴。

　　還有大煙山國家公園的半程馬拉松（Great Smokmountains Half Marathon）； 巨人柱國家公園中的8英里跑（Saguaro National Park Labor Day 8-Miler & 5k Walk/Run）； 環(huán)火山口湖跑步（Crater Lake Rim Runs）。

　　以及拱門國家公園附近的Moab Red Hot， 在弗羅里達幾個國家公園之間的，沿著長橋跑到美國本土最南端的西礁島 100 英里（KEYS100 - Home）等等。

圖：大煙山國家公園

　　即使沒有遇到比賽的時間，早起沿著國家公園內(nèi)的小徑跑個步，也是日常生活的美好之一種。在這個網(wǎng)站（http://www.irunfar.com/destination-dirt-trail-guides-index）可以找到很多在國家公園中跑步的路線指南，國家公園的官方地圖也很有用，一定要帶上。